Yüksek Kolesterol Kalp ve Damar Hastalığı Nedeni

Uzmanlar yüksek kolesterolün kalp ve damar hastalığına neden olduğunu belirterek, yüksek kolesterol riskine karşı fındık, badem, balık ve ceviz tüketilmesi önerisinde bulunuyor.

Cizre Özel Botan Hastanesi Başhekimi Dr. Fikret İnal, yaptığı açıklamada, kalp ve damar hastalıklarına neden olan yüksek kontrolün diyet, egzersiz ve gerektiğinde ilaç kullanımı ile kontrol altına alınabildiğini söyledi.

Dr. İnal, doymamış yağların kolesterole iyi geldiğine işaret ederek, şöyle dedi:

"Doymuş ve trans yağ ile kolesterol içeren yiyecekleri az tüketmek, buna karşılık faydalı yağları ve kolesterol içermeyen yiyecekleri daha çok tüketmek kolesterol dengesini sağlamakta son derece önemli. Tüketilmesi gereken faydalı yağlar yani tekli veya çoklu doymamış sıvı yağlar,  zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçek ve soya yağıdır. Omega 6 içeren fındık, badem ve omega 3 içeren yağlı balıklar, ceviz ve keten tohumu da yüksek kolesterole karşı faydalıdır." - Şırnak