Basen ve Bacakları İncelten 3 Dakikalık Mucize Egzersizler

Sporla uğraşan herkes şu konuda hemfikir. Sporu düzenli yaptığınızda sonuç alırsınız. Maalesef yoğun hayat temposuna kaptırınca spora vakit bulamayabiliyoruz. Ama hadi itiraf edelim. Kimsenin kendine itiraf etmediği bir unsur daha var. Söz konusu spor olunca düpedüz tembeliz. Bu durumda bize gerekli olan şey en etkili ama pratik ve hemen yapabileceğimiz hareketleri bulmak ve bunları uygulamak.

Ünlülerin koçu olarak bilinen Amerikalı Tracy Anderson'ın geliştirdiği bu kısa set ile diz ve kalçalardaki yağ oluşumlarını eritebilirsiniz. Hazırsanız başlıyoruz.