Günlük Hayattın Stresinden Aikido İle Kurtulun

Aikido, insanın iç ve dış dengelerini ayarlayarak mutlu bir hayat sürmesine yardım ederken, antrenmanlardaki kardiyovasküler özellikler, öncesi ve sonrası yapılan gevşeme hareketleri ile de, bedene esneklik kazandırıyor.

Aikimode Aiki Akademi Baş Eğitmeni 5. Dan Sensei Oğuzhan Ulvi Başkurt, "Aikido kişiye iş yaşamının dışında yeni arkadaşlarla, herhangi bir çıkar ilişkisi olmadan tanışma imkanı sağlar. Bir antrenmanda çalıştığınız kişiler belirli bir süre sonra sizin belki de en yakın arkadaşlarınız olurlar." dedi.

Aikido antrenmanlarının kardiyovasküler özelliklerinin olması, hakeretli bir antenman sonrasında iyi bir kalori yakımına ve nabzın belli bir noktaya kadar ulaşmasına destek olur diyen Başkurt, "Antenman sırasında beden ağırlığı ile çalışılır. Kişiler dengede durmayı öğrenirler. Bu arada antenman öncesi ve sonrasında esnetme ve gevşeme hareketleri yapılır. Bunlar vücudun ritminin korunmasını sağlar. Dayanıklılık bir sporcu için en önemli unsurdur. Aikido antrenmanlarında öğrenciler kendilerini aşmayı, her zaman daha iyisini yapabilmeyi hedeflerler. Antrenmanlarda yapmış olduğumuz yuvarlanma ve düşüşlerle bedenimizi nasıl yayacağımızı yani yüzey alanımızı genişletebilmeyi öğreniriz. Bu düşüş ve yuvarlanma hareketlerinin yanı sıra kendimizde daha güçlü kişilerlede çalışarak dayanıklılığımızı üst seviyelere taşıyabiliriz." şeklinde konuştu.

Aikidonun yetişkinlere faydası çok…

Aikido, kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirir.
 Kalp-damar sistemini güçlendirerek dayanıklılığı arttırır.
 Akıl ve ruh sağlığı açısından faydalıdır. Düzenli Aikido yapan kişilerin, gerilimini azalır, günlük baskılardan uzaklaşır ve düşünce gücü zinde kalır.
 İdeal vücut ağırlığına ulaşmayı ve yağ dokusunda azalmayı sağlar.
 Daha iyi motor koordinasyon sağlar.
 Çevikliği artırır. Düşme veya kayma gibi durumlarda korunma imkanı oluşturur. Aikido, Beden, Ruh ve Zihin uyumunu sağlayan bir spor ve sanattır.