Müslüman Futbolcuların Oruç Kararı

Dünya Kupası'nda eleme turları bu Cumartesi başlıyor. Cumartesi aynı zamanda Ramazan'ın ilk günü.

Oruç tutmanın aktif sporcuların sağlığını tehdit edip etmediği, performanslarını düşürüp düşürmediği yine tartışma konusu.

Brezilya'daki kupada mücadele veren Fransa, Almanya, İsviçre ve Cezayir müslüman futbolcusu olan takımlardan sadece birkaçı.

İngiliz Spor Enstitiüsü beslenme uzmanı Emma Gardner, "Burada aşılması gereken asıl zorluk günlük olarak hidrasyonu sağlamaya çalışmak, ikincisi de enerji seviyelerini tutturmak" diyor.

"Kas kütlesi de önemli bir konu. Araştırmalar -daha çok ilk günlerde görülse de- Ramazan boyunca kişilerin kas kütlelerinin azalabileceğini ortaya koyuyor."

FIFA'nın baş tıp sorumlusu Jiri Dvorak ise oruç tutan sporcuların performansının düşmesi gerekmediğini söylüyor:

"Ramazan'da oynayan futbolcular üzerinde geniş çaplı çalışmalar yaptık. Sonuç, Ramazan'ın düzgün bir şekilde takip edilmesi halinde futbolcuların performansını düşürmeyeceği."

Dünya Kupası'nda oynayan Müslüman futbolculardan biri Mesut Özil. Türk asıllı Alman futbolcu, Ramazan'da oruç tutamayacağını açıkladı. Basın toplantısında "Ramazan Cumartesi başlıyor ama ben oruç tutamayacağım çünkü çalışıyorum" diye konuştu.

Beslenme uzmanı Gardner, orucun olası olumsuz etkilerinden kaçınmak için en uygun maç saatlerinin akşamüstü saatleri olduğunu söyledi.

Gardner bazı oyuncuların su içmeseler bile suyla ağızlarını çalkaladıklarını, bunun zihinsel bir faydası olabileceğini gösteren çalışmalar olduğunu belirtti.

Beslenme uzmanına göre, oruç tutan futbolculara yardımcı olmanın en iyi yolu, antrenörleriyle iletişim kurarak fiziksel etkinliklerinin ve yenilenme fırsatlarının düzgün bir biçimde planlanmasını sağlamak. Gardner bu futbolcuların günde sadece bir antrenman yapmasını öneriyor.