Yogayla Sanatın Birleşimi CerModern'de

Dünya genelinde pek çok kişinin hayatı daha iyi kavramasını sağlayan, beden hareketlerini derin felsefesiyle harmanlayan yogayı CerModern'de sanatla beraber ruhlara işliyoruz. Her Salı, Cumartesi ve Pazar Yoga Atölyeleri'nde buluşarak zihnimizi ve bedenimizi canlandırıyor, kendimizi keşfediyoruz. Eğitmenlerimiz Gökçe Göksu ve Zeynep İncir ile Vinyasa Yoga ve Yin Yoga' denemek isteyen herkesi atölyelerimize bekliyoruz.

Vinyasa Yoga: Hızlı tempoda, nefes yönetimi ile bir pozdan diğer poza geçilerek ilerlenen bir yoga çeşidi olarak, diğer türlere göre bedeninizde daha çok kardiyo etkisi yaratırken kas gücünü ve esnekliğini de arttırır. Stresi azaltıcı etkisi vardır.

Yin Yoga: Daha yavaş tempolu, pozların (asana) daha uzun sürdüğü bir yoga türüdür. Meditasyon açısından, bireyin evrenle ve kendi içiyle farkındalığını arttırmasıyla önemlidir. Felsefesi Taoizm'le bağlantılıdır. Bedenin pasif, feminen özelliklerini geliştirir. Vinyasa Yoga ile beraber çalışıldığında, pek kullanılmayan vücut bağ dokularını aktifleştirir, esnekliğe ve stres yönetimine katkıda bulunur.