Yediğiniz Dondurma Acaba Kaç Kalori?

Şişmanlatığını düşünmediğimiz, özellikle fosfor ve kalsiyum açısından da oldukça faydalı olan dondurmalar, acaba çeşitlerine göre nasıl bir kalori değerine sahip?

Sıcak yaz günlerinin olmazsa olmazı dondurmalar serinlemenizi sağlıyor, ağızlarda harikulade tatlar ve zihinlerde unutulmaz anılar bırakıyor. Ama tüm bunlar yoğun kalori içerdiği gerçeğini değiştirmiyor. Bir top dondurma, kepçesine göre 45 gram ile 60 gram arasında değişebiliyor. Siz; ortalama olarak 50 gram alabilirsiniz. Bu da 2 top dondurmanın yaklaşık 100 gram geldiğini söylemekte. 1 kup dondurma yediğinizde işler biraz daha değişebiliyor. Zira, şöyle dolu dolu bir kup dondurma için ortalamada 4 top koydurmuş olsanız, neredeyse 200-250 gram dondurma tüketmiş oluyorsunuz.

Farklı farklı aromalara sahip dondurmaların bir de üzerine serpiştirilen renkli şekerler, kurabiye parçacıkları, çikolata sosları, fıstık ve türlü kaplamalar da hatırlatmamız gerekirse ekstra kalori demek. Ölçülü tüketildiğinde pek de şişmanlatıcı bir etki yaratacağını düşünmediğimiz, özellikle fosfor ve kalsiyum açısından oldukça da faydalı olan dondurmalar, acaba çeşitlerine göre nasıl bir kalori değerine sahip?

İşte külahta 2 top -100 gram dondurmalar ve çeşitlerine göre kalorileri...

Karamel: 265 kalori

Kestane: 255 kalori

Vanilyalı: 235 kalori

İncirli: 230 kalori

Külahta 2 top yani 100 gram için;

Muzlu: 225 kalori

Çikolatalı: 220 kalori

Vişne: 210 kalori

Ananas: 200 kalori

Külahta 2 top yani 100 gram için;

Kivi: 200 kalori

Portakal: 190 kalori

Çilek: 180 kalori

Kavun: 165 kalori

Limon: 160 kalori