Eylem Devi Çeliker ile Zihin Yorgunluğu İçin Meditasyon

Eylem Devi Çeliker ile Zihin Yorgunluğu İçin Meditasyon, USLA mutfağında szilerle...

"Yaşadığımız dönem ve içerisinde olduğumuz sistem maalesef zihinlerimizi yorgunluktan etkisiz hale getirmekte ve doğamızda var olan yaratıcı kısmımızı köreltmektedir. Hepimizin bildiği gibi zihin yorgunluğu hiçbir şeye benzemez ve zihnimizi nasıl dinlendireceğimizi de bilemeyiz. İşte tam bu noktada meditasyonun önemi ortaya çıkar...

Peki, bu meditasyon denen şey nedir? Sadece sessiz bir şekilde saatlerce oturmaktan mı ibarettir? Günlük yaşamımıza adapte edebileceğimiz kadar kolay bir yöntemi var mıdır?

Bu çalışmada basit egzersizler ile meditasyonun ne olduğunu anlayacak ve deneyimleyeceğiz.  Günlük yaşamınıza meditasyonu nasıl katabileceğiniz ile ilgili ipuçları ve ofiste uygulayabileceğiniz küçük teknikleri paylaşacağız."

19: 00-20: 30