Stresi Nasıl Azaltabilirim?

04.02.2012 14:58

Dr. Mehmet Öz stres azaltma yöntemlerini açıklıyor.

Stresinizi azaltmak için;

Aromaterapiyi deneyin. Susam yağı, lavanta ve sandal ağacı yağları sakinleşmeniz için yardımcı olabilir.

Uyku probleminiz varsa, burnunuza tuzlu su çekin. Ilık tuzlu su genzinizi kaygan tutarak uyku sırasında nefes almayı kolaylaştırır.

Hint mutfağına kullanılan bir sadeyağ olan Ghee yağını yatmadan önce burnunuzun etrafına sürün. Baş ve sinüslerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için zihninizi rahatlatarak gece boyunca rahat uyumanızı sağlayabilir.

Kaynak: Hastane.com.tr

Son Dakika › Sağlık › Stresi Nasıl Azaltabilirim? - Son Dakika

Meksika’dan Dünya Kupası’na görkemli başlangıç

Meksika'dan Dünya Kupası'na görkemli başlangıç

Dorukhan Büyükışık soruşturmasında son firari de yakalandı: Tutuklu sayısı 26’ya yükseldi

Dorukhan Büyükışık soruşturmasında son firari de yakalandı: Tutuklu sayısı 26'ya yükseldi

Dünya Kupası açılışında kanlı protesto

Dünya Kupası açılışında kanlı protesto

Elazığ’da ender rastlanan doğa olayı: Gökyüzünü böcekler sardı

Elazığ'da ender rastlanan doğa olayı: Gökyüzünü böcekler sardı

Kenan Doğulu ve Beren Saat’in de aralarında olduğu 4 kişi için yurt dışı yasağı istemi

Kenan Doğulu ve Beren Saat'in de aralarında olduğu 4 kişi için yurt dışı yasağı istemi

Hatay’da korkutan yangın: 200 dönümlük zeytinlik alanı kül oldu

Hatay'da korkutan yangın: 200 dönümlük zeytinlik alanı kül oldu

Ülkeye girişi yasaklandı Cinsel saldırı iddiası sonrası yıldız isme Dünya Kupası şoku

Ülkeye girişi yasaklandı! Cinsel saldırı iddiası sonrası yıldız isme Dünya Kupası şoku

Bizim Çocuklar’ın yol çilesi: 3 maç için 7 bin 200 kilometre yol gideceğiz

Bizim Çocuklar'ın yol çilesi: 3 maç için 7 bin 200 kilometre yol gideceğiz

Pakistan Başbakanı Şerif: ABD ile İran barışa çok yakın, anlaşma metni hazır

Pakistan Başbakanı Şerif: ABD ile İran barışa çok yakın, anlaşma metni hazır

Disipline sevk edilen Tanju Özcan CHP’den istifa etti

Disipline sevk edilen Tanju Özcan CHP'den istifa etti

Herkes Dünya Kupası’nda ne yapacağını merak ederken o sahilde keyif çatıyor

Herkes Dünya Kupası'nda ne yapacağını merak ederken o sahilde keyif çatıyor

Özgür Özel’den “Celal Çelik, Akın Gürlek ile görüştü“ iddiası

Özgür Özel'den "Celal Çelik, Akın Gürlek ile görüştü" iddiası

24 saat son dakika haber yayını

Hakkımızda Reklam İletişim Künye

SonDakika.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması önceden yazılı izin gerektirir. 12.06.2026 21:02:41. #7.12#

SON DAKİKA: Stresi Nasıl Azaltabilirim? - Son Dakika

[Kullanım Şartları] - [Gizlilik Politikası] - [Gizlilik ve Çerez Politikası] - [Çerez Politikası] - [Kişisel Verilerin Korunması] - [Ziyaretçi Aydınlatma Metni] - [Hata Bildir]