20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç,  Kemik erimesi anlamına gelen osteoporozun, kemiklerin güçlü ve sağlam kalması için gereken kalsiyumun büyük bir kısmının kaybolması olduğunu belirtti.

İnanç, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yaptığı yazılı açıklamada, yaşlanma, hareketsiz yaşam tarzı ve menopoz döneminde östrojen hormonu seviyesinin azalması ile birlikte kemiklerin kendilerini yenileyemediğini belirterek, bu dönemde kemiklerin her zamankinden daha fazla desteğe ve kalsiyuma ihtiyaç duyduğunu bildirdi.

Günde tüketilecek iki bardak süt ile gerekli mineral ve vitaminler vücuda alınmış olacağını ifade eden İnanç, açıklamasında şu ifadeleri kullandı:

"Çocukluktan itibaren sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmak ve bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklardan korunmak için önem taşıyor. Dolayısıyla 7'den 70'e süt tüketimi, besin değeri ve içeriğindeki mineraller nedeni ile önem kazanıyor. Günümüzde 50 yaş ve üstü kadınların yüzde 50'sinde menopoz ile birlikte kemik erimesi belirtileri de görülüyor. Düzenli egzersiz yapılması, yeterli kalsiyum ve D vitamini alınması bu sıkıntının giderilmesinde önemli rol oynuyor."

Prof. Dr. İnanç, kemik erimesi  ile birlikte kemiklerin hassaslaştığını ve kırılma, çatlama gibi acil müdahale gerektiren olayların sıklıkla yaşandığını belirterek, dolayısıyla  menopoz döneminde kemik taramalarının düzenli yapılması gerektiğini kaydetti.