'Deprem Travması'na Karşı Uyarı

Van İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamada, doğal afetlerde her insanın farklı tepkiler gösterebildiğini ve bu tepkilerin tamamen normal olduğu belirtilerek, "Bunların neler olduğunu bilmeniz, olayın psikolojik etkilerinden daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olacaktır" denildi.

23 Ekim ve 9 Kasım 2011'de Van'da yaşanan depremler nedeniyle vatandaşların yaşamını önemli ölçüde etkileyen travmalarla ilgili İl Sağlık Müdürlüğü Ruh Sağlığı ve Sosyal Hastalıklar Şubesi tarafından vatandaşlara 'travmatik' olaylara karşı normal psikolojik tepkilerin neler olduğu ve neler yapılabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Van İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, "Van ili ve çevre ilçelerinde belenmedik şekilde yaşanan deprem felaketi, birçok can ve mal kaybına neden olmakla beraber,

depremi yaşayan kişilerde bazı ruhsal travmalar ortaya çıkarmıştır. Şiddetli depremden hemen sonra tipik olarak bir şok tepkisi oluşmuştur. Halen zaman zaman yaşanan artçı depremler sonucu psikolojik olarak sorunu olan vatandaşlarımız mevcut. Bir süre için kendinizi uyuşmuş, yaşamdan kopmuş gibi hissedebilirsiniz. Hatta olayın hiç olmadığını düşünebilirsiniz. Bu durum, yaşanılan yoğun acıya karşı vücudunuzun verdiği normal bir tepkidir. Doğal afetlere her insan farklı tepkiler gösterebilir. Bu tepkiler

tamamen normaldir. Bunların neler olduğunu bilmeniz, olayın psikolojik etkilerinden daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olacaktır" ifadeleri kullanıldı.

"KENDİNİZE NASIL YARDIM EDEBİLİRSİNİZ?"

Açıklamada, vatandaşların yapması gerekenlerle ilgili bilgi de verilerek, "Depremi yaşayan diğer kişilerle dayanışma içinde olun. Duygu ve deneyimlerinizi paylaşın. Yaşamınızı ve yakınlarınızın yaşamını düzene koymalarına yardımcı olun. Mümkün olduğunca depremi yaşamadan önceki faaliyetlerinize devam etmeye çalışın. Fiziksel olarak uzun süre hareketsiz kalmayın. Egzersiz yapın. Olabildiğince düzenli ve dengeli beslenin. Bol sıvı tüketin. İçsel huzurunuzu arttıracak eylemlerde bulunun. Ruhsal destek için

sağlık kuruluşlarından yararlanın" önerilerinde bulunuldu.

"ÇOCUKLARINIZA YARDIM ETMEK İÇİN NELER YAPABİLİRSİNİZ?"

Çocukların yaşanan olaylar hakkında anlayabilecekleri bir şekilde bilgilendirilmesi gerektiğinin de ifade edildiği açıklamada, "Yaşamınızı düzene koyarken çocuklarınıza da küçük görevler verin. Çocuğun başına gelen felaketi anlamasına yardımcı olun. Yaşanan olayların onların suçu olmadığını anlatın. Çocuğunuza güven verin. Çocuğunuza sarılın ve onu terk etmeyeceğinizi belirtin. Çocuğunuz kabus görüyor, rüyasında korkuyla bağırıyorsa, ona sarılın ve gördüklerini anlatmasını isteyin. Artık güvende olduğunu

çocuğunuza anlatın. Çocuğunuzun kendisine ve başkalarına zarar verici davranışlarda bulunmasına izin vermeyin. Onunla konuşun ve bunun yanlış olduğunu anlatın. Çocuğunuzu meşgul edecek ve enerjisini atacak oyunlar oynamasını sağlayın. Yaşanılan olaydan sonra neler hissettiğinizi çocuğunuzla paylaşın. Onun da hislerini anlatmasına ve rahatlamasına yardımcı olun" denildi.

Açıklamada son olarak, tüm bu uygulamalara rağmen ruh halinde bir değişik olmaması durumunda en kısa zamanda bir doktor ya da psikologdan yardım alınması gerektiği vurgulandı. - VAN