Bozyazı'da Dünya Kalp Günü Etkinliği Düzenlendi

Mersin'in Bozyazı ilçesinde bulunan Akdeniz Aile Sağlığı Merkezi'nde, Dünya Kalp Günü etkinliği düzenlendi.

Etkinlik kapsamında 40 yaş üstü kadın ve erkeklerin tansiyon ölçümleri yapılarak, elektrokardiyografileri (EKG) çekilip doktor tarafından kontrolleri sağlandı. Etkinlik süresince katılımcılara, kalp damar hastalıklarında beslenme, kalp yetersizliği hastaları için yaşam biçimi ve beslenme, kolesterolü olan hastaların beslenmesi ve sağlık için az tuz tüketin broşürleri dağıtılarak, sağlık görevlileri tarafından bilgilendirme yapıldı. Ayrıca Aile Sağlığı Merkezi'ne halkın farkındalığını artırmak için afişler asıldı. Bozyazı ilçe Sağlık Müdürü ve Toplum Sağlığı Sorumlu Tabibi Dr. Ahmet Hakan Acı, ölüm sebepleri arasında birinci sırada yer alan kalp damar hastalıklarına insanların dikkatini çekmek için Dünya Kalp Gününde bir dizi etkinlik düzenlediklerini söyledi. Acı, yetersiz ve dengesiz beslenme, tütün ve tütün mamulleri kullanımı, fiziksel aktive yetersizliği gibi başlıca risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp hastalığı ve inmeye bağlı erken ölümlerin en az yüzde 80'inin önlenebileceğini ifade ederek, "Çocuklarımızın sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için doğru davranışlar kazanmasını sağlayabilirsek kalp hastalıkları, obezite, şeker hastalığı inme ve benzerlerinin gelecekte yaratacağı riskleri engellemiş oluruz. Bir şeyler hakkında konuşmak çok kolay olmasına rağmen uygulamada oldukça zorlanırız. Ancak sadece birkaç küçük değişiklikle bile kalp hastalığı ve inme riskini azaltabiliriz. İnsanları sağlıklı beslenmeleri, daha fazla hareket etmeleri ve tütün kullanmamaları için yüreklendirebiliriz" dedi.

Kalp sağlığı için bazı önerilerde de bulunan Acı, "Mutlaka hareket etmelisiniz. Çocukların günlük 1 saat yapılandırılmış fiziksel aktivite, yetişkinlerin haftada 5 gün en az 30-45 dakika yürüyüş yapmaları sağlıklı olmalarının vazgeçilmez unsurlarındandır.Yapmış olduğunuz bu aktivite sizleri kalp hastalığından ve inme riskinden korur. Yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlığı bir çok sağlık problemini beraberinde getirmektedir. Meyve ve sebzeler açısından zengin olan kalp sağlığı dostu bir beslenme şekli, kalp hastalığı ve inmeden korunmaya yardımcı olur. Tuz tüketiminizi azaltın. Sağlıklı olmamız için yemeklerin hazırlanma şekilleri önemlidir. Kızartmalardan uzak durup, yemeklerimizi haşlanmış,fırında, buğulama veya ızgara olarak hazırlamalı yeşillikleri bol miktarda tüketmeliyiz. Tütün ve tütün mamüllerinin kullanımı veya pasif içicilik bir çok insanın yaşamını kaybetmesine ve hastalıklara neden olmaktadır. Sigarayı bırakmak ve sigara dumanına maruz kalmamak, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır. Çocuklarımızı sigara ve zararları konusunda bilinçlendirmeliyiz. Düzenli olarak 6 ayda bir sağlık kontrollerinizi yaptırınız. Boyunuza uygun kiloda olmaya çalışmalısınız.Herhangi bir olumsuzlukta hekiminizle işbirliği içinde hareket edip önerilere uymalısınız" dedi. - MERSİN