Doç. Dr. Fırat'tan, Ramazan'da Uyku Telafisi İçin "Şekerleme" Önerisi

Kullanmaları önerilmektedir."

Doç. Dr. Hikmet Fırat, iftar sonrası aşırı çay - kahve gibi uyaranların tüketiminin de uykusuzluk problemi olan kişilerde sorun yaratabileceğine işaret ederek; "Bu durumda; uykuya dalma süresi gecikmekte, uykuyu idame ettirme çabası zorlaşmaktadır. Her iki durumda da uyku kalitesi bozulmakta, ertesi gün yaşam kalitesi etkilenmektedir" dedi.

Bütün bu durumların geçici olacağı (Ramazan ayı süresince), daha sonrasında da uyku hijyenine dikkat ederek yeterince uykunun alınması sonucu yaşam kalitesinin normale dönmesinin beklendiğini kaydeden Fırat, şikayetlerin uzaması durumunda ise uyku bozuklukları konusunda uzmanlara danışılarak destek tedavisi almak gerekebileceğini söyledi.

- İstanbul