Havuza Girmeden Önce Bu Uyarıları Okuyun!

Tifo; hepatit; basilli ve amipli dizanteri; paratifo; göz, kulak ve burun infeksiyonları; genital mantar infeksiyonu havuz sularıyla bulaşabilir. Deniz suyu tuzlu olduğu için daha güvenlidir. Hepatit A ve B aşısı olmayanlar havuza girmemelidir. Ayrıca ishal, sistit, açık yarası olanlar, genital

infeksiyonu olanlar ve adet dönemindeki kadınlar da havuza girmemelidir.

Yazın Ayak Mantarına Dikkat

Ayak mantarı sorunu, yazın terleme artınca tetiklenir ve tedavi edilmezse yıllar boyu sürer. Tırnaklara geçerek sararma, kalınlaşma ile tırnak mantarını oluşturur. Daha önemlisi parmak aralarındaki ince çatlaklardan bakteriyel infeksiyonla bacakta şişlik ve damar problemlerine yol açar.

Nasıl Korunabilirsiniz?

Havuza girilmeden önce duş alınmalı, bone ve deniz gözlüğü takılmalı, ayaklar dezenfektan sudan geçirilmelidir. Ayrıca ıslak mayo ile oturulmamalıdır. Deniz suyu tuzlu olduğu için daha güvenlidir. Güneş ışınlarının dünyaya dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında kesinlikle güneşe çıkılmamalı, şapka ve koruyucu kullanılmalıdır. Sağlıklı organik güneş kremi kullanmak uygun olur. Yaşlılar, çocuklar ve kronik

hastalıkları olanlar, 11.00-16.00 arasında dışarı çıkmamalıdır. Yazın açık renkli, pamuklu ve bol giysiler giyilmeye dikkat edilmelidir. Şemsiye, şapka, gözlük kullanımına özen gösterilmelidir.

Yazın Hijyen Koşullarına ve Sıcaklara Dikkat

Terlemeyle çok fazla su ve elektrolit kaybedilir. Bol bol temiz ve sağlıklı su tüketilmelidir. Denetimsiz sular tüketilmemelidir. Sebze ve meyve tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir, zararlı güneş ışınlarına karşı cildi ve vücudu korur. Et ve süt ürünleri, dondurma, mayonez ve soslu yiyecekler, kremalı pastalar, deniz ürünleri ve limonata gibi yiyeceklerle besin zehirlenmesi sık olarak ortaya çıkabilmektedir. Kokusu

ve rengi değişmiş besinlerden uzak durulmalıdır. En iyi güneş kremi zeytinyağıdır.