Nefesle Bütünsel Sağlık

NEFES TEKNİKLERİ VE BEDEN-ZİHİN-RUH SAĞLIĞI İÇİN PRATİK UYGULAMALAR İdealde önerilen beslenme şekli, egzersiz ve rahatlama teknikleri için yeterince zaman ayıramıyor olabilirsiniz. Ancak fazla kilo, yeterince fit olamama, konsantrasyon, panik, halsizlik, enerji düşüklüğü, stres, uyku bozukluğu, huzursuzluk gibi sorunlar da hayatımızı karartmaya devam ediyor. Bu eğitimde evde, ofis içinde, hatta taşıma araçlarında bile uygulanabilen ama hayatımıza çok değer katacak bedensel ve zihinsel egzersizl...