Uzmanlardan Ramazan'da Süt Tavsiyesi

Mardin Lütfiye Çağlar 9 No'lu Aile Sağlığı Hekimliği Doktoru Hamit Kassap, sıcaklardan dolayı insanların Ramazan'da en az bir bardak süt içmeleri gerektiğini söyledi.

Dr. Hamit Kassap, oruç ibadetinin biraz daha zorlayıcı olacağı bu yıl ve önümüzdeki yıl insanların sağlıklarına daha fazla özen göstermesi gerektiğini belirtti. Sütün, protein, yağ, vitamin ve mineraller gibi oldukça önemli besin öğelerini bir arada bulundurduğunu belirten Kassap, "Bu sebeple özellikle Ramazan ayında sütün bolca tüketilmesi gerekiyor. Sütün vücudumuz için ne kadar önemli olduğu, besin değerinin fazla olmasından kaynaklanıyor. Besinlerin bio yararlılığını artırıyor, Ramazan ayında vücudun sıvı gereksinimini karşılıyor. Aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesinde ve vücudun sıvı dengesinin sağlanmasında önemli rol üstlenen potasyumun yüzde 33'ünü, kalsiyumun da yüzde 90'ını sağlıyor. Sağlıklı bir Ramazan geçirmek istiyorsak bol sıvı tüketmeye, suyla beraber bol bol da süt içmeye dikkat edelim" dedi. - MARDİN