Cüneyt Asi Duru ile Hatha Yoga

Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan temel yoga türlerinden biridir. Amacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmek. Temel fiziksel duruşlara bağlı olarak, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza yardımcı olur. Yin yoga'ya göre daha aktif seriler halinde bedeni çalıştırır...

Seviye olarak temel bir derstir ve

herkese uygun seviye olarak yapılabilir...Unutma herkes yoga yapabilir...İster çok kilolu ol, istersen çok zayıf;... istersen çok esnek ol, istersen olma, yeter ki harekete geç ve hayatına yoga'yı dahil etmeyi iste...