Sağlık Müdürlüğünden "Sağlık İçin Hareket Edelim" Çağrısı

Karabük Halk Sağlığı Müdürü Sezgin Tiryaki, "Fiziksel hareketsizlik dünyadaki ölümler için 4. önde gelen risk faktörü olarak tespit edilmiştir" dedi.

Tiryaki, gazetecilere yaptığı açıklamada, kronik hastalıklar risk faktörleri araştırmasına göre ülkemizdeki kadınların yüzde 87'si, erkeklerin ise yüzde77'sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığının ortaya çıktığını söyledi.

Fiziksel aktivitenin bedensel, ruhsal ve sosyal alanda olumlu etkilerinin olduğunu belirten Tiryaki, "Haftada 3-4 kez yapılan 30-60 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktivite bile genel sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir. Orta şiddetli aktivitelere örnek olarak, hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi oynamak ve yavaş tempoda bisiklet sürmek verilebilir. Fiziksel hareketsizlik dünyadaki ölümler için 4. önde gelen risk faktörü olarak tespit edilmiştir. Aktif yaşam tarzı bir alışkanlık haline getirilmelidir. Belirli bir süre aktivite ile vücudumuzda oluşan yararlı etkiler aktivitenin bırakılmasının ardından hızla kaybolmaya başlar. Yeterli ve dengeli beslenme ile fiziksel aktivite sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurlarındandır" diye konuştu. - Karabük