Mindfulness Egzersizleri

Sizler de Türkiye'de bir ilk olan Mindfulness Egzersizleri seminerine katılmak istiyorsanız elinizi çabuk tutun! 10 kişilik kontenjanlarla Mr George 14 Mayıs'ta sizlerle olacak.

Mindfulness, (Bilinçli Farkındalık) kendi yaşantılarımızın tam olarak farkındalığı konusunda bize bir fırsat sunar. Geçen yıllarla birlikte,eşsiz deneyimlerimizin akışı,açık bir şekilde ortaya çıkar. Mindfulness'ın zihinsel ve duygusal sağlımızı geliştirme potansiyelinin altını çiziliyor.

Daha geniş bir açıdan bakılırsa, düzenli olarak mindfulness egzersizleri yapan kişilerde,

Korku, kaygı, stres, iç huzursuzluk ve öfke kontrol sorunlarını azaltır.

Uyku sorunu olanların daha kaliteli uyumasına yardımcı olur.

Pozitif duygularda artış ve dikkati arttırmakla beraber hafızayı geliştirir.

Odaklanmayı, performansı, üretkenliği, verimi ve yaratıcılığı arttırır.

Öğrenme, organizasyon, düzen kurma, plan yapma ve sağlıklı karar verme, problem çözme becerilerini geliştirir.

Zihinsel,bedensel,duygusal odaklanma dikkatini geliştirir.

Duygusal zekayı ve sosyal becerileri geliştirir.

İş yerindeki bağı ve ilişkilerde iletişimi kuvvetlendirir.

Depresyon, anksiyete bozuklukları, stress bozukları, obsesif kompulsif bozuklukları, travma sonrası stress bozuklukları, sosyal fobi, özgül fobi, agora fobi, kişilik bozuklukları psikososyolojik düzensizlikler,

Ağrıyla başetme

Çocuklarda bilinçli farkındalık (sınava hazırlanma ve ders e odaklanma)

Bilinçli farkındalık deneyimlerimizle, yaşadığımız işlevsel olmayan düşünce ve inançlarla ilgili olarak hayatın getirdiği zorlukları azaltma, hazları arttırma ve denetim altında tutma yeteneğimize katkıda bulunur.

Eğitim Ücreti: 300 TL + KDV

Detaylar :

İl : İstanbul

İlce : Şişli

Mekan : George's Academy

Mekan Adresi : Büyükdere Caddesi Mecidiyeköy Mahallesi Kuğu İşhanı No: 81 Daire: 12 Şişli Başlangıç Saati : 14.05.2017 10: 30: 00

Bitiş Saati : 14.05.2017 17: 00: 00

Kategori : Mindfulness Egzersizleri

Tür : Eğitim

Ücretlimi? : Hayır