Mersin'de Fiziksel Aktiviteye Dikkat Çekilmek İçin Yürüyüş Yapılacak

Mersin Halk Sağlığı Müdürlüğü koordinesinde, 26 Ocak Pazar günü saat 11.00'da fiziksel aktivitenin sağlık için önemine dikkat çekmek amacıyla yürüyüş düzenlenecek.

Konuyla ilgili açıklama yapan Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olduğunu kaydederek, "Fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını arttıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde gelen risk faktörü olarak belirlenmiştir. Bakanlığımız tarafından yayınlanan 'Sağlıklı Beslenelim, Kalbimizi Koruyalım' araştırma raporuna göre toplum genelinde düzenli olarak fiziksel aktivite yapanların tüm toplum içindeki oranı yüzde 3,5 düzeyinde olduğu görülmüştür. Diğer bir deyişle toplumun yüzde 96,5'i düzenli olarak fiziksel aktivite yapmamaktadır" dedi.

Fiziksel aktivite yapmak için herhangi bir spor kulübüne yazılmanın gerekmediğini vurgulayan Kemik, "Özel donanım ve ders gerektirmeyen, güvenli, basit ve ücretsiz bir egzersiz olan yürüyüşün vücut için fizyolojik ve psikolojik yönden bir çok faydası vardır. Yürüyüş kalbi, akciğer ve dolaşımı güçlendiren aerobik bir egzersizdir. Düzenli bir yürüyüş kalp ritmini düzenler, kan basıncı azaltır. Yürüyüş ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve kalorileri yakar. Yürüyüş dayanıklılığı arttırır. Yüksek kan kolesterol ve trigliserit düzeylerini etkileyerek damar hastalıkları riskini azaltır. Vücudun su, tuz, mineral kullanımını dengeler. Depresyon ve kaygı bozukluğu riskini azaltır. Kasların tonusunu sağlayıp kasları güçlendirir, kas gerginliğini azaltır. Kemikleri sağlamlaştırır, osteoporozu önler, eklemlerin esnekliğini korur. Sindirime ve atıkların atılmasına yardımcı olur" ifadelerini kullandı.

Fiziksek aktivitenin artırılmasının sadece bireysel değil toplumsal bir sorun olup toplum tabanlı bir yaklaşımın gerektiğini belirten Kemik, "Toplumda fiziksel aktivitenin önemi, sağlık üzerine etkileri hakkında farkındalık oluşturmak amacı ile Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında 2014 yılı 'Sağlıklı Yaşam ve Hareket' yılı ilan edilmiş, Sayın Bakanımızın talimatları ile 2014 yılı boyunca her ayın son Pazar günü bir yürüyüş etkinliği düzenlenecek ve bu kapsamda 26 Ocak 2014 tarihinde Mersin Halk Sağlığı Müdürlüğü koordinasyonunda saat 11.00'de Adnan Menderes Bulvarı Deniz Müzesi Karşısı sahilden başlayan ve Fenerbahçe Meydanı'nda tamamlanacak olan yürüyüşümüze Mersin halkını davet ediyoruz" dedi. - MERSİN