Çanakkale'de "Diyabet ve Beslenme" Toplantısı

Çanakkale Kent Konseyi Esenler Mahalle Meclisinde "diyabet ve beslenme" konulu toplantı düzenlendi.

Diyetisyen İlknur Buzkan, bilgilendirme toplantısında yaptığı konuşmada, diyabetin insülin yetersizliği yada etkisizliği sonucu ortaya çıkan bir hastalık olduğunu söyledi.

Diyabetin sebep olduğu sağlık sorunlarını kalp-damar, böbrek, göz, felç, ayak yaraları, duyu kayıpları, sık enfeksiyonlar olarak sıralayan Buzkan, şöyle konuştu:

"Her öğünde 4 ana besin grubundan uygun miktarda tüketin. Öğünlerinizi aksatmayın. Her gün en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite yapın. Sıvı yağ kullanarak kalp sağlığınızı koruyun. Mevsimine uygun taze sebze ve meyve tüketin. Kemik sağlığınız için kalsiyum alımına, kansızlığı önlemek için demir tüketimine dikkat edin.  Beyaz ekmek gibi rafine tahıl ürünleri yerine kepekli olanları tercih edin. Daha az tuz tüketin. Sağlıklı yemek hazırlama ve pişirme yöntemlerini uygulayın." - Çanakkale