Ağrı Çeken FİBROMİYALJİ Hastalarına Öneriler

Fibromiyalji olan kişilerde, kas ve iskelet sistemi ağrıları, kaslarda tutukluk, uyku bozukluğu, yorgunluk, baş ağrısı, depresyon vb. gibi problemler görülebiliyor.

Ağrının Birinci Derece Suçlularından: Fibromiyalji!

Hastalık tanısının koyulması için, belirli 18 noktadan en az 11'inde ağrı olması ve bu ağrıların 3 aydan daha uzun süredir, yaygın vücut ağrısı şeklinde devam etmesi gerekiyor. Medistate Kavacık Hastanesi, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. İlker GARİPOĞLU, Fibromiyalji hastaları için öneriler paylaşıyor:

ü Hafif ve terlemeyi önleyen iç çamaşırlar seçin.

ü Kendinizi, aç ve yorgun duruma sokmayın.

ü Mümkünse stresli ortamlardan uzak durun ve hayatınızdaki stresi azaltın.

ü Omzunuzda çanta taşımaktan kaçının.

ü Kafein, alkol ve tütünden uzak durun.

ü Aktif olmaya çalışın.

ü Fizyoterapistinizden gevşeme tekniklerini öğrenin ve düzenli uygulayın.

ü İşte, evde, ayakta dururken ya da otururken duruşunuza dikkat edin.

ü Dinlenmek için zaman ayırın ve sık sık çalışma pozisyonunuzu değiştirin.

ü Mümkün olduğu kadar çok su için.

Tedavide Önemli Adım: Hastanın Eğitimi ve Bilinçlenmesi
Fibromiyalji'nin tedavisinde, Fizik Tedavi'nin ve ilaç tedavisinin çok önemli yeri bulunuyor. Fizik Tedavi uygulamalarından örnekler:

ü Elektroterapi Uygulamaları (Tens, Ultrason Tedavisi, Enterfrensiyel Akımlar, Biofeedback, Hvgs),

ü Sıcaklık Ajanları,

ü Doku Masajı,

ü Klasik Masaj,

ü Germe Gevşeme Eğitimleri

ü Bölgesel Enjeksiyonlar,

ü Ozon Tedavisi,

ü PRP (Trombositten Zengin Plazma)

ü Nöralterapi,

ü Proloterapi,

ü Manipülasyon vb gibi