1
Ödem, hamilelerin hemen hepsinde belli bir dereceye kadar görülür. Hamilelerde şikayet ve sorun yaratacak sınırlarda kendini gösteren ödem, kilo alımı ile de doğru orantılı.
2
Hamileliğin özellikle 6. ayından sonra görülen ödemden korunmak için neler yapabilirsiniz?
3
Uzun süre aynı pozisyonda durmaktan, uzun süre ayakta durmak ve oturmaktan kaçının.
4
Mümkün olan her zaman ayaklarınızı yukarı kaldırıp dinlenin.
5
Uzun süre oturarak seyahat etmekten kaçının.
6
Düzenli olarak hafif egzersizler ve yürüyüş yapın.
8
Fazla kilo almamaya çalışın.
10
Bol giysiler ve rahat iç çamaşırları kullanın.
11
Soda ve kolalı içecekler içmeyin.
