Hamilelikte Ödem Sorunu Nasıl Çözülür? - Son Dakika

Hamilelikte Ödem Sorunu Nasıl Çözülür?

11.04.2014 18:26

Anne adaylarının en çok şikayet ettiği ve çok yaygın görülen ödem, hamilelikte sorun yaratıyor.

1
Ödem, hamilelerin hemen hepsinde belli bir dereceye kadar görülür. Hamilelerde şikayet ve sorun yaratacak sınırlarda kendini gösteren ödem, kilo alımı ile de doğru orantılı.
2
Hamileliğin özellikle 6. ayından sonra görülen ödemden korunmak için neler yapabilirsiniz?
3
Uzun süre aynı pozisyonda durmaktan, uzun süre ayakta durmak ve oturmaktan kaçının.
4
Mümkün olan her zaman ayaklarınızı yukarı kaldırıp dinlenin.
5
Uzun süre oturarak seyahat etmekten kaçının.
6
Düzenli olarak hafif egzersizler ve yürüyüş yapın.
7
Daha az tuz tüketin.
8
Fazla kilo almamaya çalışın.
9
Bol su için.
10
Bol giysiler ve rahat iç çamaşırları kullanın.
11
Soda ve kolalı içecekler içmeyin.

YORUMLAR
500

Son Dakika Hamilelikte Ödem Sorunu Nasıl Çözülür? - Son Dakika


Advertisement